眼睛累了喝点茶

大家在看书或是工作时间长了,会感到眼睛疲劳、酸痛,不妨喝些枸杞、菊花茶,吃些菠菜、地瓜叶。可以缓解眼部的疲劳,舒缓眼部紧张。

1.枸杞茶

枸杞十几粒,加热水冲泡,早餐与晚餐前各喝1~2杯,连续喝3个月。枸杞子,味甘苦,能滋肾、强壮筋骨、养肝、明目、润肺,帮助记忆。

2.菊花茶

每次用5~6朵菊花,以热水冲泡,午餐后喝一杯,喝的时候可加一点蜂蜜,味道更好,连续喝3个月。

3.菠菜、芥蓝菜、地瓜叶一星期吃3回炒菠菜或芥蓝菜,连续吃3个月。菠菜可帮助人体维持正常视力和上皮细胞健康,预防夜盲。芥蓝菜含有丰富的维生素A、维生素C、蛋白质、糖与脂肪。